Qi Gong & Tai Chi
Klassisches Qi Gong (sprich "tschi gung") umfasst traditionelle und z.T. seit Jahrtausenden erprobte Gesundheitsübungen und sind wie Tai Chi ein Weg, durch den die körpereigene Energie verbessert wird. Diese sanfte, aber dennoch starke Kraft, nimmt bei kontinuierlichem üben, im Gegensatz zur Muskelkraft, auch im Alter zu. Deshalb erleben Sie in meinen Qi Gong-Kursen eine aktive und zugleich entspannte Gesundheit.
"Qi" heisst übersetzt "Lebenskraft" und "Gong" ist das Wort für "üben". Man kann sagen, Qi Gong heisst die Lebenskraft entwickeln. Als Folge stellt sich ein positives Lebensgefühl ein und in einer weiteren Steigerung wächst das Gefühl von glücklich und zufrieden sein. Immer ist es eine wunderbare Form der Gesund-Erhaltung von Körper und Geist.
Schaufenster Bonn, Foto: Lankow vom 01.04.2012
Tai Chi: Zusammen mit den fließenden, ineinandergehenden Bewegungen beruhigen Sie Atem und Geist und wirken so positiv auf den gesamten Körper. Sie erleben besseren Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und innere Ruhe. Bis in die Fingerspitzen hinein, verbessert sich das Anspannen und Entspannen der Muskeln, das Körpergefühl, die Wahrnehmung und die Gesundheit. Das Prinzip der Achtsamkeit ist eine ganz wichtige Grundlage für meine Kurse ebenso wie für den Einzelunterricht.
Man erzielt insgesamt eine schöne Entspannung und führt anstrengungslose Bewegungen aus.
Eine Kursteilnehmerin hat diese Erfahrung gemacht: "Die ersten Male war ich noch damit beschäftigt die Übungen auszuführen. Heute fühle ich mich rundum entspannt, gesünder und vitaler."
Ich biete individuelle, auf Ihre Bedürfnisse, Gegebenheiten und Arbeitsabläufe abgestimmte Workouts an, Einzel- und Gruppenunterricht, auch in Ihren Räumlichkeiten. Hierbei unterrichte ich im authentischen Stil der taiwanesischen Schule vorwiegend medizinales Qi Gong, Gesundheits-Tai-Chi im klassischen sowie modernen Yang-Stil.
Ich gab am 05.10.2013 in der Bad Godesberger Stadthalle bei Bonn eine Tai Chi-Vorführung (Yang Tai Chi / 108). Über einen Klick auf obiges Bild gelanden Sie zum Video in voller Länge auf YouTube.
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